להחזיר שמחה וכוחות חיים
ליווי בהחלמה ממשבר בריאותי
מחלימים ממחלה קשה? כאבים שהפכו כרוניים, ושלל שיטות ריפוי שהתישו את הגוף והלב? יחד, נעבור דרך השורש התודעתי של הכאב, ובעזרת פסיכותרפיה הוליסטית והילינג - נחזיר ביטחון, תקווה ואמונה פנימית, לאפשר איזון מחדש.
שלום, אני תמנע. באה מתוך נסיון אישי של שני סרטנים בין 25 שנים, מכירה היטב את הרכבת הרגשית, הפחד ואי הוודאות המלווים משברים בריאותיים.
מציעה לך להחזיק/נחזיק ידיים ונצעד יחד, מתוך סקרנות ופתיחות למה שהדרך מביאה איתה.
משלבת באופן רגיש/ייחודי ומשלים בין ידע מקצועי לעבודה חוויתית הנעזרת בשלל כלים: שיחה, יצירה, הילינג ותנועה. נעבור ממצב של הישרדות לאחריות פעילה על תהליך הריפוי.
נערכים בלב החורש בגליל, מרחב המאפשר חיבור קשוב ומרפא, בקצב האישי שלך. ניתן להפגש גם בקליניקה או בזום.
חלקו גלוי לי וממשיך להפתח בכל רגע. שמחה לשתף בו, תוך כדי תנועה. מכאן אני מגיעה לתהליך הליווי.
אני מאמינה בפתיחות לגישות שונות. שילוב בין מה...
עד לפני עשור - ריציתי. רובנו כאלו, מתוך מקום קמאי של...
בתוך המילה ביקורת מסתתר קור, גם בתוך ציניות יש צינה...
במשך 25 שנים אני משוחחת עם תאים. האמת שזה...
אני אישה רגישה מאד (יש הגדרה קלינית כזו). לוקחת ללב...
תמיד העדפתי יד שניה. חומרים שכבר עברו דרך...
רפואה - אני מאמינה בפתיחות לגישות שונות. שילוב בין מה שהרפואה המערבית (המערכתית, והנישתית) מביאה (בלעדיה, לא היו מגיעים לעולם ארבעת ילדינו), לבין שפע גישות ותורות שרואות את החיבור בין נשמה-לנפש-לגוף, ואת היותנו יצורים שלמים, חידתיים, מורכבים, ובני חלוף, ברמה הפיזית. אני בעד לשמוע, ולתת ללב שלי לקחת מה שנכון לזמן הזה. וזה לרוב קשה להרגיש את הלב, כשהמוח המודע לוקח פיקוד. כי זה מאד תלוי מאיפה באנו, איך הוסללנו, כמה ואיך מתוך זה חי בתוכנו וכמה חדש מתהווה, ברגע זה ממש.
הרפיה - אחרי כמעט 30 שנים של מסע ריפוי אישי, הבנתי את משמעותם האדירה של כוחות החיים שלי כמנוע מרכזי להיותי פה בטוב. לא רק כדי ׳לעבור׳ את המסע הזה שנקרא חיים, אלא כדי להעזר בשמחה, בהומור, בכוחות הרצון מתוך מודעות בוחרת, גם כשהם חבויים ומואפלים על ידי מכאובים פיזיים ורגשיים. אז - אני מרפה לתוך הרגע, ולפעמים זה ממש לא פשוט, עם כל היוגה והנשימות, והמדיטציה, והדמיון המודרך. אבל יש לי כלים. ואני יודעת שהם פה כדי להעזר בהם. אבחר למי להתמסר. מתוך עמוד שדרה איתן, ומתוך רפיון של קבלת הדרך.
רפיון - ומה זה רפיון עבורי? הרפיון מבחינתי הוא קבלה. הוא מאפשר לי להתבונן בסקרנות, ולהתמסר. בתוך עיניים שנפקחות ומצטמצמות כמידת האור החודר ברגע.
ריפוי - הוא מסע ארוך של חיים שלמים. כשמדובר בגוף הפיזי - נזין אותו באוכל בריא ובתנועה. וכשמדובר ברוח - נתמוך בה באהבה ובחמלה, תוך הקשבה ללב, החזקת תקווה ותודעה חוקרת ומודעת. מתוך קילוף השכבות וחשיפת התובנות, יגיעו ידיעה והיכרות פנימית עמוקה ליצירת בריאות מיטיבה. זו אמונתי ואיתה אצא לדרך עם מי שיתחברו אליה ואלי.
עד לפני עשור - ריציתי. רובנו כאלו, מתוך מקום קמאי של חרדת נטישה קדומה. הרי זו תגובה הישרדותית כנגד מצב מאיים או פוגעני, בטח אם הוא המשכי לאורך שנים, ואז כבר נטמע או מוטבע כדפוס אישיותי. במקום להלחם, לברוח או לקפוא - הפכתי לבלתי מזיקה לסביבה המיידית, ואף מועילה עבורה. איך זה קורה? המתכון פשוט: מערבבים הקשבה פעילה ושירותית למצב רוחו של האחר, אומרים "כן" גם כשרוצים להגיד "לא", הכל - רק כדי לא להכנס לדחייה או לעימות, כל זה יחד עם קצת ביטול או ויתור - על עצמי, על רצונותי, מהות רגשית שאינה מצליחה לבטא החוצה באופן מאוזן ובריא.
ומה ההבדל מכניעה? - בשנים האחרונות, ככל שהתודעה נפתחת גם למה שנגלה לפניה, וגם למסתורי, שמחכה להתהוות, היא מוכנה לשחרר את המלחמה על ההיות ולבוא מתוך דרכי שלום. הדרך עוד ארוכה, ויש עוד המון גלגולים במסע. עכשיו זה לא ויתור עלי, מתוך תחושת חולשה, אלא כניעה מתוך התמסרות מוחלטת ומודעת לרגע ההווה ולכוח הריפוי הטבעי של המציאות.
אני מאד נהנית לקרוא את כתביו של תיך נאת האן, נזיר בודהיסטי (זרם המהיאנה). לפיו - כניעה פירושה להפסיק להילחם במציאות המורכבת, לרוב - הישגית, כפי שהיא כרגע, להוריד את הנשק של ההתנגדות ולהסכים להתמסר, מתוך הרפיה וקבלה עמוקה של ה״יש״. כך, מתאפשרת לי עבודה מסוג אחר עם מהות הכאב והסבל, מנת חלקנו בקיום הזה.
זה מאד פשוט.
בתוך המילה ביקורת מסתתר קור, גם בתוך ציניות יש צינה. פעם מזמן הייתי צינית. זה הרגיש לי כמו חוש הומור טוב. הצחקתי, צחקתי. אבל איזה שיריון עטיתי כדי להגן על עצמי. מביקורת ושיפוטיות, שהפכו מנת חלקי - פנימה, החוצה, ואיתן באתי גם אל תוך ההורות שלי. כך הוסללתי, ושחזרתי דפוסים שבכלל לא שמרו עלי. חשבתי שאני ׳עגולה׳ ורכה, כפי שידעתי אז. בחיי שלאורך שנים רבות דיברתי, חיפשתי, כמהתי לעוד רגעים טובים שבהם הכעס באמת מצליח להשתחרר, ואז הוא חוזר במופע אחר. ביקורת גם לא מתעכלת, ונשארת במעיים, תוססת לאיטה. ועד שהתסכול הקדמון על עשורים של צעידה בשבילים היחידים שהיו מוכרים, לא ישתחרר, הכעס ישאר. עלי, ובעיקר - על מי שלימים יובחנו כמורי העיקריים. טוב שבאתם, בזכותכם אני ככה היום, מוקירה ומודה על היותכם.
לקחו לי שנים של אימונים רבים, כדי להתרגל ולתרגל לאמץ דפוסים חדשים של חמלה. יש בה חום וקבלה. אמפתיה ורצון כן וחם להיות בעיקר עבור עצמי ועבור אחרים בזמן של כאב או צער. עכשיו, האגו נשאר לעזור רק כמשענת טובה, לתמוך בלב שמתרחב. אני כבר יודעת שכאן יושב הריפוי.
במשך 25 שנים אני משוחחת עם תאים. האמת שזה התחיל עוד הרבה קודם, בשיעורי ביולוגיה לקראת בחינות הבגרות שלי בתיכון. אז, זה היה ברמת סקרנות של נערה מתבגרת, ולא יותר מ׳שלום שלום׳. הלימפומה שהגיעה לבקר בגיל 27, סיפרה לי לראשונה על הפער שקיים בתוכי, שנבע מיכולות תפקודיות גבוהות שפיתחתי, לבין יכולת הבעה רגשית מוגבלת.
היום, אחרי ביקור נוסף של סרטן השד שלי בגיל 48, אני כבר יודעת לספר שהגוף הוא האחרון בתור. הוא רק ביטוי פיזי של אנרגיה מאד דחוסה, שאנו קוראים לה חומר. כשאין מספיק מרווח לרוח להכנס בין התאים ולבטא עצמה בדרך שתיטיב עם הקיום שלנו, היא לוקחת פיקוד ותאותת לנו בכל דרך אפשרית. היא מתחילה בשיעורים קטנים, ותהליך הלמידה מותאם ליכולות הרגשיות שלנו. השכל הוא חסם מספר אחד ללב. כשהם מסונכרנים - הקסם קורה. הרוח תבוא אלינו פעם אחר פעם עד שנסכים לקבל את השיעור לו מחכה הנשמה שלנו, כדי להתפתח. כך, מתרחשת העברה בינדורית בתוך שושלות שעדיין מחכות לריפוי ו׳מחלה גנטית׳ נטמעת בתוך תאים שזוכרים ותלויה ביכולות הלמידה והיישום שלנו הלאה. אם נשאר צנועים, אפשר שלא הכל יקרה בגלגול אחד (תלוי מהיכן הגענו אליו) ונסכים לשמור קצת שיעורים גם לגלגולים הבאים.
אני אישה רגישה מאד (יש הגדרה קלינית כזו).
לוקחת ללב, מושפעת מהסביבה, הרוב חודר. בשלב מוקדם של חיי הבנתי שהדרך לקבל אהבה היא לתת לאחרים מה שהם רוצים. ההתמקדות באחרים, השכיחה ממני הרבה מצרכי לאורך חיי. נכון, הרגישות הזו מאד משרתת בקריאת סיטואציות בינאישיות, בהן לרוב אני לוקחת תפקידי ליווי ותמיכה מתוך אכפתיות. העניין הוא שיחד עם התמסרותי לזולת, קיימת בי ציפיה, שבהתאמה, גם אחרים ינחשו את צרכי. ולרוב, כשזה לא קרה - הרגשתי תסכול, חוסר הבנה, ופגיעות. הלחץ והמתח שנאגרים בפנים - מכווצים שרירים, פוגעים בזרימת הדם ובחימצון התאים ובהמשך - מייצרים כאבים כרוניים שמתנחלים. ואיתם - הצורך לשחרור, ניקוי וריפוי.
הכעס על תגובה מוגזמת שלי שנובעת מפגיעות היתר הזו, או מה שנחווה אצלי כחוסר רגישות של הסביבה כלפי, יצר לא מעט רגשות אשם לאורך השנים. יצרתי שלל הגנות וחסימות כדי לא להצטרך להגיע לכאב כל כך מהר, ובעיקר הבנתי שאני צריכה כלים לניהול רגשי כדי לא להיות מוצפת חלק נכבד מחיי. זה תהליך התפתחותי ארוך, שהצריך ממני לעבור דרך שלל מטפלים וגישות, מבלי שאצטרך לפתח עור של פיל כדי לשרוד בשלום שלל סיטואציות יומיומיות. כך, אספתי לאורך הדרך שפע כלים ודרכים.
איך אני מרגישה שהצלחתי? - כשזמן התגובה שלי מתקצר בין התחושה המיידית שנוצרת בגוף, לרגש שעולה, לשכל שמבקש לנהל מצב באופן מיטיב. בחיי שזה עובד. ברגע שמנקים המווון מטענים שליוו לאורך חיים שלמים ויודעים איך לטעון במקומם, במהירות הבזק, תמונות משמחות, היכולת לברוא עבורי, כאן ועכשיו - מגיעה. חמותי קוראת לזה - ׳אני הויה׳ - שילוב של הווה והוויה. אז אימצתי. ושמחה לשתף בכלים. אני עדיין מאד רגישה, רק יודעת איך לעבוד עם זה נכון יותר.
תמיד העדפתי יד שניה. חומרים שכבר עברו דרך.. בגדים חדשים יכולים לשבת אצלי בארון שנים, ובסופן להמסר הלאה באהבה. איכשהו, הטישרטים והג׳ינסים המרופטים, נוחים לי יותר. לאורך הרבה זמן, היה לי חשוב לברר מאיפה זה מגיע, ולהבין שזה בסדר לקבל בשלום שאפשר להרגיש ראויה בכל מיני אופנים. מלחמה שנתנה סימנים בגופי, הותירה חותמות. אני אוהבת צלקות. וכל אחת שמתווספת לחברותיה - מתקבלת באהבה. כי הן שייכות לדרך שלי. אני יודעת שלא היתה אפשרות לבחור אחרת, בשום שלב. עובדה שזה מה שקרה. אני זוכרת שלפני ניתוח הלמפקטומי (הוצאת הגידול מהשד), הכירורגית המליצה לי לבקר אצל פלסטיקאי, אז הלכתי, כי אני יסודית, ובזמן ההוא - היה לי חשוב לשמוע. הוא ייעץ לי לנתח גם את הציצי השני כדי ׳להשוות לחצים׳ בין שניהם, אחרת (הוא ניסה להבהיל) ישאר לי חור בגודל כדור טניס! (לא פינגפונג, בחיי שזה מה שהוא אמר). כבר ביציאה מחדרו, הסתכלתי על זהר ואמרתי לו ״נכון שתאהב אותי גם ככה?״. ״ברור״ הוא ענה לי. איזה כיף שזה האדם שבחרתי לחלוק איתו את שנותי. (ובאלו שלפניהן - גדלתי עם אבא בלי יד, מיום כיפור. אז מכירה חלקים חסרים). כשהכנתי את קערת הקינצוגי שבתמונה, תקופה קצרה לאחר ענייני סרטן השד שלי, שחררתי מתוכי, ריסקתי לשברים, כדי להרכיב מחדש, עם עלי זהב (תרגיל ששייך לפילוסופיית הוואבי-סאבי היפנית שאני מאד מתחברת אליה, מוזמנים להעמיק). אני זזה די מהר בחיים ומלאכת הרפאות לא הצליחה לי בקצב שרציתי. הדבק לא עבד והקערה סירבה להתאחד. הדמעות והכאב זלגו בשפע. נאלצתי לעצור, לנשום, לחשב מסלול מחדש, ולהרכיב אותה מזווית אחרת. עברו שנים. מדי פעם היא מתפרקת לי, מסמנת זמן טוב להתבוננות, ואני מרפאת אותה מחדש. כך קורה הריפוי עבורי.
בטבע, שאנחנו חלק בלתי נפרד ממנו, (והגיע הזמן שנקבל זאת בצניעות יתרה), כל הזמן מתרחש שינוי - עלים נושרים, גזעים בוערים ממכות ברק ומתפרקים ע״י אינספור יצורים זעירים, ומטייבים את האדמה עבור זרעים חדשים שנובטים. חיים חדשים. זו המחזוריות. אנו יודעים שכיוון שהשמש ממילא תזרח (בד״כ זה עבורנו) בכל בוקר מחדש, הכל ימשיך כרגיל. ההתבוננות השקטה בשלמות של חוסר השלמות - בחסר שמתוכו מתהווה השלם לרגע אחד קטן, היא המפתח לקבלה עצמית של השתנות אינסופית.